Morbus Sever: hielpijn bij kinderen in de groei
Heeft jouw kind vaak pijn in de hielen, vooral na sporten of rennen? Dan kan het gaan om Morbus Sever, ook wel groeischijfpijn van de hiel genoemd. Dit is één van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn bij kinderen in de groei.
Wat is Morbus Sever?
In de hiel zit een groeischijf: een stukje bot dat nog in ontwikkeling is. Bij actieve kinderen kan dit stukje geïrriteerd raken door de trekkracht van de achillespees en door herhaald springen of rennen. Dat noemen we Morbus Sever. Het is dus géén ernstige aandoening, maar eerder een groeigerelateerde overbelasting.
Wie krijgt het?
- Meestal kinderen tussen 8 en 15 jaar
- Vaak tijdens of net na een groeispurt
- Vooral sportieve kinderen die veel rennen en springen
- Soms aan beide hielen tegelijk, soms maar aan één kant
Hoe herken je het?
- Pijn in de hiel tijdens of na sporten
- Last bij springen, rennen of op de tenen lopen
- Soms mank lopen of de hak ontzien
- Vaak neemt de pijn toe aan het einde van de dag of training
Wanneer aan de bel trekken?
Als de pijn je kind belemmert in sporten of spelen, of als het ondanks rust en goed schoeisel niet beter gaat, is het verstandig een kinderfysiotherapeut te raadplegen.
Wat kun je eraan doen?
Het goede nieuws: Morbus Sever gaat vanzelf weer over zodra de groeischijf gesloten is. Tot die tijd kunnen we veel doen om de klachten te verminderen:
- Belasting aanpassen: tijdelijk minder springen of intensief sporten.
- Goede schoenen: stevige, goed dempende schoenen met hielondersteuning.
- Rekoefeningen: de kuitspieren en achillespees soepel houden.
- Koelen: na sport een coldpack of ijs tegen de hiel helpt tegen pijn.
- Hielverhoging of zooltjes: soms geven zooltjes in de schoenen snel verlichting.
Tot slot
Morbus Sever is vervelend, maar onschuldig. Met de juiste aanpak kan je kind meestal gewoon blijven bewegen, al is het soms nodig om tijdelijk wat aan te passen. En het belangrijkste: uiteindelijk verdwijnen de klachten helemaal.